[ 행복한 줄 긋기 ]

저자인 혜민스님은 하버드대를 다녔었다고 나옵니다. 기타 다른 유명대학도 종교학 관련으로 거치셨었네요. 이렇게 훌륭하신 인재분이 스님이라는 직업을 가지셨다는 데에 조금은 의구심과 함께 놀라게 됩니다. 게다가 전문작가들도 쓰기 힘든 좋은 내용의 책을 몇 권씩이나 발표하신다니 정말 속세에 존재하지 않는 보통인은 아니라는 생각 또한 하게 됩니다. 

우리의 마음을 편하게 해주는 따듯한 말들로 구성된 도서들을 스님분들이 많이 내십니다. 불교에서 수많은 수행 결과 그런 내공이 글자로 표출되는 걸까요. 갑자기 승복을 입어볼까라는 힘겨운 생각도 해보게 되네요. 각설하고요. 이 책은 여러 가지 큼지막한 주제들로 각각 길지 않은 덕담과도 같은 대화체 문체로 우리에게 말을 걸어옵니다.

그 중에서도 가족과 관련된 내용이 조금은 관심이 가는데요. 어머니와 아버지에 대한 추억과 회상을 느낌으로 적어놓고 있어요. 한 구절 한 구절이 마음에 와 닿고 맞아 그럴 거야 그랬어!라는 감탄사가 가슴속에서도 자꾸 되뇌게 됩니다. 부모님에 대한 얘기를 하게 되면 아무래도 건강에 관한 부분이 제일 클 겁니다.

그냥 평범한 아들도 아닌, 출가한 아들도 당연히 낳아준 부모가 있는 것이죠. 젊을 때는 그렇게 곱고 현명하시고 지혜롭던 분들이 어느샌가 머리가 희끗해지고 몸도 왜소하지고 각종 병에 나약해지시는 것을 보게 되면 이루 안타까움이 헤아릴 수가 없습니다.

작가분이야 부모님들이 아직은 그래도 건장하리라 보이는데요. 본인은 이미 몇년전에 어머니를 여의게 되었죠. 아버지는 평범한 직장생활을 하시면서 부정과 비리를 모르시고 꼼꼼한 성격이신 반면, 어머니는 오히려 할 말을 다하는 생활력면에서는 여장부 같은 스타일이셨죠.

아들만 삼 형제인 집에서 어머니 혼자서 많지 않은 아버지의 월급으로 항시 불만이 많으셨었죠. 조그만 구멍가게도 하셨고, 보험판매원 생활도 하시면서 부족한 우리의 교육과 뒷바라지를 위해 몸을 사리지 않으셨습니다. 그렇게 세월은 가고 둘째, 셋째는 모두 독립을 해서 가정을 꾸렸으나 첫째는 아직 혼자 글을 쓰고 있습니다.

무슨 이유인지는 모르지만, 어쨌든 혼자가 편해서인지 어떤 죄책감 때문인지 그런 기구한 삶을 살고 있죠. 장남이기에 부모님의 기대가 너무 컸고, 국민학교 때는 곧잘 공부를 잘했으나 중, 고등학교를 거치면서 결국엔 지방 대학에 겨우 들어가게 되었죠.

아마도 의사가 될 거라 믿었던 어머니의 믿음에 부응하지 못했다는 자책감이 솔로를 만든 작지 않은 이유라고도 생각하고 있습니다. 그렇게 남모르게 어머니의 속마음을 썩혔던 탓인지, 어느 날 큰아들의 집에 오신던 길에 통화를 하시던  중 갑작스럽게 비명소리와 함께 통화가 끊겨 버립니다.

지하철의 엘리베이터를 타고 올라오시던 중 난 사고였는데, 다행히 크게 다치시지는 않으셨는데 넘어지시면서 머리 쪽을 부딪혔고 좀 정신이 얼얼해지신 것 같았습니다. 그로부터 얼마 후에 청천벽력같이 어머니는 악성 뇌종양이라는 진단을 받으셨지요.

그렇게 서울에서 뇌수술을 몇 차례 받으시고, 아버지는 직장을 그만두시고 어머니를 옆에서 직접 간호하셨으나 1년 반 정도 지나 결국 세상을 등지시게 되었습니다. 십몇 년 전부터 두통이 너무 와서 머리가 깨질듯하는 게 자주 있었는데 그때마다 진통제로 달래 시기만 하셨었죠.

그럴 때 빨리 병원에 가서 검사라도 더 자세히 받았다면 하는 후회가 너무나 듭니다. 뇌수술은 너무나 끔찍합니다. 성격이상이 와서 주변 사람들을 너무나 힘들게 하지요. 오히려 팔다리 같은 쪽을 못쓰면 모를까 정말 뇌를 손대는 것은 아니라고 봅니다.

물론 부모님과 떨어져 살았다 하더라도 저런 상태까지 되도록 전혀 모르고 있었다는 제 자신이 너무나 원망스러웠습니다. 이게 모두 장남인 본인의 안정적이지 못한 직장생활과 결혼하지 못한 죄 등이 누적되어 결국 어머니에게 죗값을 병으로 주신 게 아닌가 하는 마음이 지금도 한편에 쌓여있지요.

집안에 여자라고는 어머니 혼자였는지라, 식사 차리는 것과 설거지 등을 할라치면 그 양이 얼마나 많을까요. 삼시 세 끼를 그렇게 어머니 혼자서 주방일을 다 하신 겁니다. 그 당시 철이라도 들어서 조금씩 거들어 드렸더라면 하는 후회도 합니다. 하지만, 어머니는 어떤가요.

남자가 주방일은 하지 않는 거다 라고 만류하시지요. 언젠가는 그러시다가 밥 먹고 누워만 있지 말고 그릇이라도 좀 치워줘라 하시면서 화를 내신적도 있습니다. 얼마나 힘드셨으면 그렇게 소리를 질렀을까요. 남자 네 명의 먹을 것을 혼자서  다 차리고 치우고 정리까지 매 세끼를 평생 해야 한다고 생각하셨으니, 저라도 딴 데로 아마 도망을 갔을 겁니다. 

어머니는 노래를 부르는 것을 좋아하시고 또 실제로 잘하십니다. 각종 축제 때마다 참석하셔서 굵직한 상들을 많이 타셨고 실제로 들어봐도 너무 잘 부르십니다. 언젠가는 음반을 한번 내고 싶다 하시면서 돈 천만 원 정도 든다 하시면서 눈치를 보시던 때가 생각나네요. 

그게 어머니의 마지막 소원이었다고 생각하니 그깟 돈 한번 모아서 해드릴걸 하는 마음 또한 듭니다. 어머니도 친구분들하고 국내는 간간히 여행을 다니신 듯한데 해외는 한 번도 가본 적이 없습니다. 이 또한 마음에 너무나 걸립니다. 그래서 지금은 가끔 홀로 되신 아버님과 자주 해외여행을 가려고 노력 중입니다.

언제나 후회는 누군가가 존재하지 않을 때만 드는 걸까요. 그전에 후회가 없게끔 오히려 도가 넘치게끔 해 드리지 못하는 걸까요. 그게 인간의 인생이라고 한다면 너무나 가혹하다고 생각합니다. 역시 "있을 때 잘해라" 라는 말이 확 와 닿습니다.

이런 지나간 후회의 마음을 달래고 다시 한번 잘해보자는 느낌이 들도록 이 책은 마음을 토닥여 줍니다. 스님이 결혼도 안 하고 애도 안 낳은 사람인데 어떻게 그렇게 다른 사람들의 고충을 상담해주고 자식 가진 부모의 마음을 정화시켜 주는지는 잘 모르겠지만 책장을 넘기다 보면 마음에 담아둔 상처에 연고를 발라주듯 치료해 주고 마음에 평화를 줍니다.

치유를 주는 이 책으로, 패륜과 돈에 얽힌 사건이 판을 치는 지금, 나를 세상에 있게 해 준 부모님의 마음을 좀 더 헤아릴  줄 아는 그런 따듯한 세상을 기대해 봅니다. 

* 살아남는다는 것에 대하여 - 무라카미 류

  * 경제가 살아날까?

    1. 충성심과 신뢰
        * 경영자와 직원 사이에 필요한 것은 서로가 서로를 믿고 일하는 신뢰관계이지 충성심은 결코 아니다. 
        * 일본이 겪었던 고도 성장의 최대 요인은 직원의 충성심보다는 국내외적으로 엄청난 수요가 있었기 때문이다. 2차대전 후 전세계적인 소비 열풍에 적극적으로 대처했고,
           패전의 재앙에서 다시 일어서려는 강력한 동기와 전쟁 이전 보유했던 기술력, 근면한 국민성이 보태진 원인이다. 또한 외부적으로 미소 냉전체제하에서 미국의 비호아래 구소련의 침공에 대비할 필요 없이 오직 경제에만 집중할 수 있었다.

    2. 작은 기쁨이 약속되는 사회
        * 거품경제 붕괴 후 경제 침체로 직장인의 임금수준이 하락할때, 대다수 기업들은 회사가 망해서 실업자가 되느니 이 정도 급여라도 받는 게 낫지 않냐며 생색을 냈다.
          하지만, 사업이 회복되고 이익을 내자 좀처럼 임금 인상에 동의하지 않는다. 이들을 '악덕기업'이라고 부를 수 있을까?
        * "매달 정해진 날에 급여가 나오고, 조금이라도 좋으니 매년 올라간다면 그것이 안심과 희망을 낳는다." 이런 약속된 사회를 만드는데에 진지히 생각해볼 때다.

    3. 어느 30대 아르바이트생의 비애
        * 후줄근한 비정규직의 아르바이트생이 취업을 위해 마우스를 필사적으로 조작한다. 인터넷의 폭넓은 보급으로 컴퓨터가 빨리 보편적인 도구가 되었다. 현재 사무작업의 대부분이 컴퓨터 없이는 어떤 일도 진척되지 않는다. 

IT계통에도 레벨이 존재하여 누구나 하는 단순 프로그래밍부터 직접 설계를 하는 고급 기술까지 있다. 미래의 비젼과 임금을 고려해서라도 고급기술이나 자기만의 특기를 습득하여야 함을 여실히 보여주는 이시대의 대표적인 보통 젋은이이다.

       ▶ 컴퓨터의 프로그램밍 기술을 이용해서 모든 전자기기와 스마트폰, 로봇, 컴퓨터 등 전기로 작동하는 물건들의 정확한 동작을 구현한다. 인터넷이 초창기에 보급되면서, 전세계의 정보들을 내가 앉은 자리에서 모두 볼수 있게 되었다. 또한 그에따라 관련 IT직업들이 각광을 받았다. 

   초기에는 프로그래머의 연봉도 높았으나, 이제 컴퓨터가 흔해져서 전공이 아니더라도 학원의 힘을 빌어 많은 개발자들이 양산되었다. 연차가 쌓이면서 그에따라 급여도 올라가지만 그만큼 해야할 업무량도 많아지고 기대치도 덩달아 올라간다. 

   초급시절에 했던 분야만 계속해서는 먹고 살수가 없고, 그와 관련된 각종 기술들을 계속 경험하고 공부해 가야함을 느낀다. 학원같은데서는 최신기술들을 가르치는 신입들이 양산되는데, 아직도 옛날 쓰던 오래된 프로그램 기술만 가지고는 현시대를 따라가지 못하는 것이 사실이다. 

   그것이 곧 스트레스다. 의사처럼 한번 자격증을 따면 정년이후 몸이 허락하는 날까지 밥벌이를 할 수 있지만, 이놈의 IT쪽은 진보되는 기술들에 대해서 한시도 관심을 놓을 수가 없다. 또 그래야 한다고 계속 자신을 채찍질한다. 

   나이가 많고, 경력이 쌓이고, 돈을 좀 더 받는 만큼 이 사람은 모든 걸 다 할 수 있겠거니 하고 보다 많은 요구를 하게 된다. 요즘 중국의 워라벨 문제인 996이 화제인데, 잘나가는 IT업체들이 많은 노동시간으로 못해먹겠다고 난리들이다. 지극히 이해가 간다. 

   일단, 갑을병정식의 하도급구조로 인력을 뽑으면서 단계를 거칠때마다 단가를 깎아나가는 적폐를 없애야 할것이다. 중간의 소개업체들은 단지 소개하기만 하고 개발일과는 상관없이 적지않은 소개비를 챙겨가고 있다. 개발자만 적은 금액을 받으면서 야근수당도 없이 주구장창 건강까지 해쳐가며 일을 해주고 있는 실태다. 

   도대체 언제쯤 이런 적폐를 없애고 정말 재밌고 신바람나는 개발의 일을 할 수 가 있을런지. 그날을 기다리는 것보다 개발일을 안해도 충분히 먹고 살 수 있는 또다른 일을 찾는게 더 빠를런지 모를 일이다. 

    4. 경제가 살아날까
       * 서민경제가 살아나기 위해서는 직장인의 임금이 올라가 소비를 회복하고, 동시에 디플레이션에서 탈출해야 한다.
       * 옛날에는 유명 록밴드 음반을 구하려고 온 시내를 뒤지는 순수한 열정과 끝모를 욕망의 발산이 있었다.
          욕망은 상상력에 의해 생기고, 길러지고, 강도가 증가된다. 그런데 인터넷의 발달로 언제든 손쉽게 구할 수 있다면 로망은 사라진다. 경제가 살아나서 '소비가 확대될까?' 가 아니라 '욕망과 상상력은 부활할까?' 라고 바껴야 될 것이다.

    5. 사장이 되고 싶습니까?
       * 예전의 경영자들은 조정자 역할이었고, 물건을 만들면 잘 팔리고 거대한 수요가 있었다. 하지만 현재는 예전과는 정반대의 시대이다. 거품경제가 무너지고 수요가 감소하고 퇴출 및 인수합병이 비일비재하다. 공급과잉의 시대이다. 사장이 싫다는 젊은이의 증가는 일본 기업이 제대로 굴러간다는 증거이다.

     <지금 이 나라에서 온전히 건강한 사람들은 바보들뿐이다>
      * 능력 있는 젊은이는 사장이 되고 싶다고 생각하지 않고, 사업을 세우고 싶어한다.

      ▶ 저자는 아마도 직장생활을 많이는 안해본듯 하다. 특히나 요즘 시대는 정보기술의 발전으로 컴퓨터를 이용한 직업들이 많아진게 확연하다. 이 직업류는 보통 몸을 쓰거나 걸어다니는 직업이 아니라 무조건 의자에 앉아서 해야만 한다. 완전한 정신노동의 극치인 것이다. 

    아마도 저자가 이쪽 IT업계에서 일했으면 며칠해보고 두손을 들었을 듯하다. 오히려, 이쪽 업계를 경험을 안해본게 다행일 수 있겠다. 실제 IT업의 노동현장은 그야말로 헬이라고 느낄게 뻔하기 때문이다. 누구의 지시를 받고서 언제까지 무슨수를 써서라도 일을 끝내야 한다는 압박감, 이것이 바로 사람 잡는 일인 것이다. 

    인간관계 또한 좋을 수 가 없다. 괜찮게 지내다가도 업무가 일정대로 안가던가 조금이라도 틀어질 여지가 보이면 그동안 보지 못했던 상대방의 극한 히스테리를 체험할 수가 있다. 스트레스는 서로간에 최고에 이르게 된다. 빨리 이 프로젝트를 끝내고 꼴보기 싫은 동료를 더 이상 보질 않기를 간절히 바라게 된다. 

    이런 환경을 저자는 미리 알았던 걸까? 아주 잘 피해갔다. 어쨌거나 남의 지시에 따라 내 맘대로 일정을 조정할 수도 없고 마감시한까지 끝내야 하는 최악의 스트레스 환경을 피하고, 자기 적성에 맞다고 느끼는 작가, 소설가, 영화감독 등의 일을 한다니 내심 부럽기도 하다. 지옥의 IT업계를 피하고 본인이 좋아하는 직업을 갖게 된 데에 무한한 경의를 표한다. 

    6. 돈으로 행복을 살 수 있을까?
       * '돈이 있으면 어느 정도 불행을 회피할 수 있다'는 말은 진실이라고 생각한다.
       * 돈으로 살 수 없는 것은 바로 신뢰이다. 신뢰는 계속되는 소통에서만 탄생한다. 신뢰는 가장 공평한 개념이다. 내가 세상을 적으로 만들더라도 그 사람만은 나를 이해하고,  내 편에 서줄 것이라는 믿음은 금전으로부터 생겨날 리가 없다.

신문기자 생활을 오랫동안 하고 전에 티비에서 방송패널로 봤었던 유인경 작가의 책이다. 직장생활을 하는 딸에게 그동안 현장에서 겪었던 여러가지 귀담아 들을만한 인생의 충고와 철학이 담겨있다.

요즘에는 날씨가 너무나 덥다. 35도부터 40도를 맴도는데다가 이곳이 한국인지 브라질 같은 열대우림 정글 속인지 헷갈린다. 직장까지 가는 지하철 안은 그야말로 사람들로 북새통이다. 

. ♠  뭐 어때, 난 이런 일이 처음이고 오늘은 처음 살아보는 날인데 ---  우리 모두 오늘이 익숙지 않다. ♠ 

예전에는 지하철에서 책도 잘 펴 보곤 했으나, 지금은 왠지 스마트폰의 전자책을 보게된다. 깡다구가 많이 사라진 것 같다. 책보는 사람도 간혹 있기는 하지만. 헌데 퇴근시에 강남쪽의 지하철은 책을 꺼내기는 커녕 인파에 치여서 옴짝달싹 할 수 가 없다. 

핑계아닌 핑계같지만 어쨌든 뜨거운데다 타인의 땀냄새와 끈적거림과 밀착되는 불쾌감이 최고조인 상태라 한손엔 선풍기를… 책을 펼 수 있는 환경이 안된다. 스마트폰도 꺼내서 볼 수 있는 각도가 안 나오는 거다. 

더구나 이제는 안경을 쓰면 글자가 잘 안보이고 벗어야 오히려 잘 보이는데, 사람들 틈 속에서 그냥 지그시 전철 노선도만 쳐다보면서 영화녹음한 내용을 이어폰으로 듣는게 고작이다. 

여하튼 리브로피아라는 도서관 앱을 통해서 검색을 한결과 그나마 전철에서 가볍게 읽을수 있는 추천책 이어서 골랐다. 방송에서는 그다지 많이 보진 못했지만, 기술된 책 내용의 화법이 술술 잘 읽히고 머리에 잘 들어온다.

그 중에서도 좋은 내용들이 있어서 스크린샷을 한 내용으로 이 글을 쓴다. 저장하고픈 문구들을 두서없이 적는다. 

"파스칼이 <팡세> 에서 말했듯 인간의 불행은 빈 방에서 혼자 성찰하는 시간을 갖지 않아서 생기는 거란다. 딸아 외로움 속에서 다른 사람이 아닌 네 자신을 만나고 발견하는 시간을 많이 갖길 바란다." 

★  딸아, 여왕이 아니라 여신이 되어라  ★

"입 밖으로 불평이 나오기 직전에 잠시 심호흡을 하고 '만약 내가 저 사람의 입장이라면?' '내가 저런 상황이라면?' 이라고 역지사지의 사고를 해야 한다." 

"아무리 짓밟아도 20달러가 1달러나 5달러로 변하지 않듯, 우리 역시 모욕을 당한다고 하찮은 사람으로 전락하는게 아니며, 남들의 언어폭력과 무례함에 짓밟혀도 키나 몸무게가 줄어들거나 다시 재기할 능력이 사라지는 것이 아니다. 우리의 가치, 우리의 행복을 남들이 규정할 수는 없다."

"상사의 온갖 수모에도 사표를 안 쓴 이유는 단 한 사람과의 갈등과 모욕때문에 금방 실망하고 좌절해서 포기한다면 앞으로 어떤 어려움도 이겨내지 못할 것 같았기 때문이다." 

"쇼펜하우어의 이런 말이 떠올랐다. 어떤 야비한 일을 당해도 그것 때문에 괴로워하거나 고민하지 마라. 단지, 아는 것이 하나 더 늘었다고 생각하라. 즉 인간성을 연구하는데 필요한 자료라고 생각하라. 이상한 광물 표본 하나를 우연히 발견한 광물학자의 태도를 닮아야 한다."

"어떤 사람이 내게 모욕을 주어도 내가 그걸 모욕이라고 받아들이지 않으면 그것은 모욕을 준 사람의 것이다. <직언> 이란 책에는 '만약 누가 당신을 모욕하면 이렇게 생각하라. 당신은 날 모욕할 권리가 있지만, 난 그 모욕을 거부할 권리도 있다고' " 

"탈무드엔 '험담은 살인보다 위험하다. 살인은 한 사람만 죽이지만 험담은 세 사람을 죽인다. 퍼뜨린 사람, 듣는 사람, 험담의 대상이 된 사람이 그것이다' 란 말도 있다." 

◆  그저 축구가 좋아서 열심히 신나게 뛰었더니 유명한 축구선수가 되는것도 근사하지 않은가.   ◆ 

"남들이 원하는 모든 일을 다 들어주느라 네 인생을 허비할 필요는 없단다. 우선 네가 사는 게 더 중요하니까." 

"당신을 비난하고 부정하는 사람들을 어떻게 해야 할까. 당신은 습관상 아니면 그들에게 상처를 주지 않으려고 혹은 거리를 둠으로써 생길 관계의 혼돈을 우려해서 계속해서 그들을 만나고 있다. 감히 단언하건대 당신에게 잘못만을 일깨우는 사람을 계속 만날 필요는 없다."

"누군가 너를 인정하지 않는다고 해서 네 자신에 대한 신뢰가 흔들려서는 안 된다. 네가 너 자신을 믿어야 너를 깎아내리고 짓뭉개려는 말로부터 자신을 지킬 수 있다." 

"무슨 비난이든 감수하는 착한 친구 역할에 만족하지 말고 자신의 정신건강과 행복에 신경을 쓰렴."

사진출처 : http://unsplash.com

보통사람들은 회사생활을 하면서 대부분 저녁에 회식에 많이 참가할 것이다. 처음엔 분위기가 좋다가 어느정도 술이 들어가면 천태만상의 주벽들이 나오게 마련이다. 아무리 술이 쎄다해도 종국에 가서는 스스로 제어가 되지않아 주위사람의 도움이 필요하거나 심지어는 회피대상이 되기도 한다.

다음날이 되면, 자기가 저지른 실수에 대해 기억도 못하고 몸버리고 후회하고 또 어디서 긁은지도 모르는 엄청난 카드값에 놀라기도 한다. 아마 그 회식 이전의 시간으로 돌아가고 싶은 마음 가득 할 것이다.

일선 파출소 팀장인 김영복 저자의 굿바이술은 음주문화에 대체로 관대한 한국에서 수시로 일어나는 술로인한 안타까운 사건들에 대한 일침과 그 방안들을 얘기해 준다.

모쪼록, 술을 진정으로 적절한 선까지 즐기고, 건강한 취미생활과 좋은습관으로 자기브랜드를 높이는 기쁨을 맛보기를 적극 권한다.

1. 폭탄주를 좋아하는 이유는 서로 할 얘기가 없어서이다. 멀뚱멀뚱 마주보기가 두려워서, 그 황당한 상황을 견디기가 너무 힘들어서이다.

2. 회식때 마시는 술을 특히 조심하라.

3. 술에 취했다는 사실이 면죄부가 될수는 없는 것이다. 그 대가는 혹독하다.

4. 술을 마시고 실수하여 인생을 망친다면 너무 억울하지 않은가.

5. 술에 취해 이성을 잃으면 남녀노소, 지위고하가 없다. 모두가 실수한다.

6. 그 사람이 살아온 날들을 보면 그 사람이 살아갈 날들이 보인다.

7. 불륜과 음주는 같은 부류다.

8. 술을 많이 마시면 반드시 이성을 잃게 마련이다.

9. 술은 순기능보다 역기능이 훨씬 많다.

10. 술은 걷잡을 수 없이 잔인해지게 만드는 최면효과가 있다.

11. 술에 취하면 실수나 실언을 하게 마련이다. 자제력이 없는 사람으로 낙인 찍힌다.

12. 블랙아웃현상은 술로 인해 뇌세포가 손상되었다는 의미이다.

13. 술을 많이 마시면 앞쪽 뇌가 망가지게 된다.

14. 술은 뇌세포를 파괴한다.

15. 블랙아웃은 뇌가 우리에게 보내는 적신호이다.

16. 술의 총량은 석잔이내로.

17. 술마시기 전 반드시 음식을 먹을것.

18. 급하게 말고 여러 번 나눠 마실것.

19. 이야기를 많이 하라.

20. 2시간 이상은 갖지 마라.

21. 술을 어떻게 다스리느냐에 따라 인생이 달라진다.

22. 비어고글효과란 술을 많이 마시면 눈에 콩깍지가 씌워지는 것.

23. 건강보다 나은 재산은 없다.

24. 술은 천천히, 수다는 열심히, 물은 넉넉하게.

25. 119 란 1가지 술로, 1차만 하고, 9시전에 끝냄.

26. 무슨 일이든 간절하고 절박한 상황이라야 이룰 수 있다.

27. 술 생각이 나거든 실수했던 일을 떠올려라.

28. 단주의지를 보일수록 자존감이나 자부심은 올라갔다.

29. 책속에 길이 있다.

알코올 중독은 치매의 원인이 될 수 있다고 하네요. 술을 줄입시다. 이 참에 끊으면 더 좋구요. 건승을 빕니다.